Páscoa Detox!

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Caros amigos,

Há dias escrevi sobre os processos de morte… pois, nos últimos dias, muitas partes minhas têm morrido… e, confesso, não está a ser fácil!
Quando investimos com afinco para melhorarmos e, sobretudo, para nos transformamos os processos ficam mais rápidos e tudo se conjuga para nos ajudar ou empurrar para essa mudança. Há uma semana que me sinto em purga física e mental!! Mudei o plano alimentar e passei pelo verdadeiro jejum da Páscoa comendo apenas aquilo que me nutre e, os doces, só mesmo vê-los o que, dificultou muito o processo mental: “não posso”, “não devo”, “não me faz bem” muitos “nãos” e muita tentação em optar pela acção que denota pouco amor por mim própria…
Em tudo tento ser equilibrada e optar sempre pelo caminho do meio, um dos grandes ensinamentos de Buda mas, desta vez, foi por indicação médica e tive mesmo que me propôr a aceitar o desafio. É incrível como, o corpo sente mais energia, sente que não precisa de mais nada, sente-se bem e vivo mas, a mente, está tão viciada que teima em dizer que precisa do açúcar e faz-nos rapidamente entrar em conflito e traz-nos todas as emoções negativas. Apesar de ser difícil estou a adorar perceber o que tenho conseguido fazer emergir de conteúdos internos que ainda precisam de ser trabalhados apenas com uma mudança na alimentação… depois, conjugou-se a Páscoa, as mortes, a entrada da Primavera, os meus treinos e práticas pessoais… Ui!! A verdadeira panaceia!!

E eu, apenas abro o meu coração a tudo isto, deixando tudo o que há para emergir para poder curar, limpar… Purifico o meu corpo e a minha mente, elimino impurezas e todas as matérias estranhas para que, rapidamente o Amor possa emergir ainda mais belo e puro.

Porque faço tudo isto? Sou guerreira, corajosa e determinada porque, trata-se de me amar mais, de querer o melhor para mim, de deixar o melhor de mim renascer e de querer mais da Vida! Por isso, tudo vale a pena!

O que vocês alunos, amigos, companheiros de Vida ganham com tudo isto? 🙂 Uma Joana melhor e mais feliz que procura inspirar-vos a investir mais em vocês…

E, como nada é por acaso, na próxima quarta-feira há aula de YOGA MOVE HIT para dar continuação a esta eliminação de impurezas :)) e tu, ainda te podes inscrever!! Aproveita porque é uma ótima aula para eliminar os excessos cometidos nos últimos dias e, preparara-te porque eu, cá me estou a preparar todos os dias para estar no meu melhor para ti… Pois é! O dia hoje começou com treino às 7:30 e podes clicar na imagem em baixo para te aguçar o apetite!! E, relaxa porque, no final da semana, sexta-feira (aqui no meu Estúdio em Braga) podes usufruir de uma sessão para relaxar, acalmar e integrar todos os processos vividos ao som das taças e gongos tibetanos.

P.S. – Muito grata à minha médica Catarina, ao meu PT Ricardo e ao meu companheiro Ricardo que me tem apoiado e aguentado nestes dias difíceis!

Um abraço,

Até breve!

Joana Rainha

Captura de ecrã 2016-03-28, às 12.05.35

BUDA DHARMA MEETINGS-4

Sessão de Meditação e Relaxamento-4

A minha relação com... (2)

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