MARÇO: O Universo Feminino: atividades especialmente dedicadas às Mulheres!

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Estamos em vésperas do mês de Março, mês especialmente dedicado à mulher. Veja as propostas que temos para si, criadas com todo o carinho e atenção a pensar no Universo feminino.

Já na próxima sexta-feira, receberei no meu Estúdio de Yoga e Meditação a brasileira Adriana Siquara que nos traz a sua sabedoria no trabalho de auto-cuidado e auto-conhecimento, nutrição da pele, relaxamento do corpo e da mente. Haverá Workshop para aprender técnicas de Auto-Massagem, Dia de Massagem Ayurvédica e uma Aula Especial de Qi Gong.
E, em Maio, no fim de semana de 5 a 7, eu e a brasileira Carol Kamalinii iremos facilitar um retiro só para Mulheres com ensinamentos de Pompoarismo para a saúde feminina e também momentos com Yoga, Meditações, Relaxamento e Celebração! Sobre este retiro receberá informações mais detalhadas em breve.

Cuide-se, mime-se e ouse ser uma Mulher plena de saúde e vitalidade!

Até breve,
Seja feliz
Joana Rainha

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Descrição do Evento:
Um Workshop para aprendizagem de técnicas de auto-massagem baseadas em manobras de massoterapia ayurvédica e drenagem linfática e
manipulação de pontos de acupuntura.
Objetivo: auto cuidado e auto-conhecimento, nutrição da pele, relaxamento do corpo e da mente.

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Um dia somente dedicado à Massagem Ayurvédica.
Em que consiste a YMAT (Yoga Massagem Ayurvedica Tradicional)?

É uma técnica de massagem originada na índia, criada pela mestra kussum modak, que une duas técnicas milenares de cura utilizadas pela medicina indiana que são as massagens ayurvédicas e a yoga.
A sessão de YMAT proporciona um profundo relaxamento do corpo, pois mobiliza a musculatura e articulações e realiza um intenso trabalho de alongamento.
Esta massagem é indicada para relaxamento de tensões musculares, problemas articulares e circulatórios e alívio do stress físico e mental.

É necessária marcação para reserva de horário – joanarainha@hotmail.com

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Em que consiste o Qigong? 

Qigong é uma técnica terapêutica milenar da China antiga. Qigong significa trabalho, treinamento e cultivo de nossa energia vital em sua prática física e mental resultando em mais saúde e vitalidade para o praticante (Posadzki,2010)
A prática do Qigong está pautada em três pilares: a respiração, o movimento e a atitude mental. Poderíamos defini-la como uma meditação em movimento onde o estar presente é fundamental. Estar presente no seu corpo, observa-lo e estar consciente da sua energia.
Os movimentos unidos à respiração e aos pensamentos meditativos induzem o fluxo correto de energia e sangue equilibrando todo o organismo. O que proporciona nutrição orgânica de um modo geral. Traz benefícios à digestão, função cárdio-respiratória, função renal e funcionamento do sistema músculo-esquelético.
Além disso a prática continua do Qigong nos permite ter mais consciência e controle das nossas emoções. E também é uma forma de armazenar energia vital.

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