Aulas de Grupo
Facilitar uma aula é saber estar presente e inteiro para sentir cada indivíduo (grupo) e seguir o seu fluxo, a cada momento. É saber respeitar a sabedoria interna do corpo. Não há planos a seguir. Aceitar a impermanência, aceitar que nada é fixo e que, a cada dia, estamos diferentes devido às emoções que geramos é a chave. A partir daí, ora a aula se torna mais ativa ou mais restauradora, mais fluida ou mais serena. Os ásanas (posturas) a realizar surgem como uma imagem e, a partir daí, todos entramos no mesmo fluxo que nos conduzirá à quietude da mente e ao prazer de estar e sentir um corpo liberto de tensões e energizado.
E.. sentir o êxtase. Sentir a felicidade de estar em comunhão consigo mesmo. Sentir pura bliss.
As aulas de grupo são realizadas num ambiente íntimo, acolhedor e sereno, propício a essa conexão consigo mesmo.
Yoga é uma prática para quem deseja:
- trabalhar em simultâneo o corpo físico, mental, energético, emocional e espiritual;
- deseja melhorar a sua saúde, reforçando o sistema imunológico, obtendo um corpo mais resistente a doenças e libertando as suas tensões;
- melhorar a postura, força e flexibilidade;
- diminuir o stress e ansiedade e obter mais serenidade e paz interior;
- desenvolver a sua autoestima e autoconfiança;
- aumentar o seu autoconhecimento e potencial do seu corpo e mente;
- desenvolver uma mente serena, focada e concentrada;
- viver em prazer, alegria e êxtase e em comunhão consigo mesmo.
- transformar a sua vida e aprofundar-se como ser humano;
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