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Aulas de Grupo

Facilitar uma aula é saber estar presente e inteiro para sentir cada indivíduo (grupo) e seguir o seu fluxo, a cada momento. É saber respeitar a sabedoria interna do corpo. Não há planos a seguir. Aceitar a impermanência, aceitar que nada é fixo e que, a cada dia, estamos diferentes devido às emoções que geramos é a chave. A partir daí, ora a aula se torna mais ativa ou mais restauradora, mais fluida ou mais serena. Os ásanas (posturas) a realizar surgem como uma imagem e, a partir daí, todos entramos no mesmo fluxo que nos conduzirá à quietude da mente e ao prazer de estar e sentir um corpo liberto de tensões e energizado.
E.. sentir o êxtase. Sentir a felicidade de estar em comunhão consigo mesmo. Sentir pura bliss.

As aulas de grupo são realizadas num ambiente íntimo, acolhedor e sereno, propício a essa conexão consigo mesmo.

Yoga é uma prática para quem deseja:

  • trabalhar em simultâneo o corpo físico, mental, energético, emocional e espiritual;
  • deseja melhorar a sua saúde, reforçando o sistema imunológico, obtendo um corpo mais resistente a doenças e libertando as suas tensões;
  • melhorar a postura, força e flexibilidade;
  • diminuir o stress e ansiedade e obter mais serenidade e paz interior;
  • desenvolver a sua autoestima e autoconfiança;
  • aumentar o seu autoconhecimento e potencial do seu corpo e mente;
  • desenvolver uma mente serena, focada e concentrada;
  • viver em prazer, alegria e êxtase e em comunhão consigo mesmo.
  • transformar a sua vida e aprofundar-se como ser humano;

Horários

Segunda18.15 – 19.15Yoga
Segunda19.30 – 20.30Lu Jong – Yoga de Cura Tibetano
Terça18.15 – 19.15Yoga
Terça19.30 – 20.30Yoga
Quinta18.15 – 19.15Yoga
Quinta19.30 – 20.30Yoga

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