Cristiano Ronaldo, o ioga e um lamento: “Cometi um grande erro quando era jovem”
Hoje, quero aprender mais do que nunca, quero ser mais educado, quero educar, quero ler muito, livros sobre medicina, ioga … Vejo muitos documentários sobre os mestres dessa disciplina e sobre quem ensina meditação. Pratico, durante 15 ou 20 minutos, e funciona, realmente. Devemos experimentar tudo, porque em todo o lado há problemas, todos sofrem […]
Grandes homens e o Yoga: o segredo do músico Sting
“Quando se chega a uma determinada idade, apercebemo-nos que a vida é limitada. Podemos ficar depressivos por causa disso, ou podemos dizer, vou apreciar cada minuto no seu potencial máximo.” Sting – in USA today Sting é conhecido como uma estrela do Rock mas muitos desconhecem que ele é também um Yogi. Nasceu em 1951. […]
Pernas definidas com Yoga!
Ter umas pernas definidos é muito mais do que uma questão meramente estética. Se caminhamos é graças às nossas pernas e são elas que nos permitem chegar onde desejamos. E, com umas pernas fortes e uns músculos firmes e bem definidos, não será que vamos mais longe? Hoje revelo alguns exercícios de Yoga para tornar as […]
Os homens de verdade praticam ioga, e os melhores jogadores também
Grandes nomes do desporto como Shaquille O’Neal, LeBron James ou Kevin Garnett não dispensam o ioga. Como faz, de resto, a seleção de râguebi da Nova Zelândia. maisfutebol.iol.pt/ «O ioga ajuda-me a acalmar e a centrar a minha energia no que é realmente importante. Por isso sinto-me mais equilibrado, já não saio para o campo […]
6 minutos de Yoga para uns abdominais fantásticos!
Com a proximidade do Verão, a vontade de termos uns abdominais definidos e a procura de exercícios para trabalhá-los aumenta. Para muitos, a motivação, é a questão estética.No entanto, sabia que, trabalharmos os nossos abdominais e o core é de importância vital para a nossa saúde? Atrás da parede abdominal encontram-se as partes vitais do […]
Saudação ao sol
Tudo sobre esta famosa sequência do Yoga! A forma como começamos a nossa manhã pode condicionar o nosso estado de espírito durante todo o dia. Por isso, é importante cultivarmos rituais matinais que nos façam sentir bem e que nos garantam a força que precisamos para as horas seguintes.Apesar de poder ser praticada a qualquer […]
Yoga no avião!
Seja para desfrutar de umas férias, seja por questões de trabalho ou seja por qualquer outro motivo, viajar de avião pode trazer-nos dificuldades e desafios ao nível do nosso corpo e mente. As longas horas de voo, o tempo de espera de pé nas filas ou sentado nas cadeiras dos aeroportos, as corridas para não […]
A propósito do Domingo de eleições…
A propósito do Domingo de eleições entrei em reflexão, (não propriamente em relação à minha escolha de voto) mas, em relação às nossas reacções enquanto seres humanos. Estamos a viver dentro de um sistema que se mostra cada vez mais doente… em que cada vez mais pessoas estão tristes e depressivas, se refugiam em medicamentos, […]
Se não faz bem, deixa ir…
A chegada de cada nova estação traz-nos diferentes cores, cheiros e sabores. A natureza é sábia e impõe-nos, de forma natural e espontânea, que nos readaptemos. O nosso corpo e estado de espírito entram em ressonância com todas estas mudanças exteriores e, por isso, somos convidados a olhar para a nossa própria natureza. Quão ligados […]
